러닝 초보의 궁금증. 잘뛰는 사람들도 힘든데 참고 뛰는걸까?

중급 러너, 고수 러너들은 달리면서 숨이 찰까요?

런닝은 어려운 일입니다.

누구나 마찬가지이죠. 러닝을 시작하면 초보든 숙련된 거수 러너든 처음에는 어렵습니다. 이것은 모든 러너에게 공통적인 경험입니다. 잘뛰는 분들 또한 처음에는 어려움을 겪었을 것이고, 우리 몸은 처음에 러닝 자체에 익숙하지 않아서 힘들어하고, 숨이 차고, 근육이 아프기도 하는 것입니다. 그러나 이런 어려움이 러너로서 성장하는 과정의 일부이므로, 모든 러너는 동일한 어려움을 극복해야 합니다. 힘들어도 이 경험을 통해 러너로서 더욱 강해질 수 있다는 것을 기억하세요.

차이는 훈련과 인내에 있습니다.

잘뛰는 분들과 초보 러너 사이의 가장 큰 차이는 얼마나 오래 훈련하고 인내하는지에 있습니다. 중급 러너들도 처음에는 어려웠지만, 꾸준한 노력을 통해 체력을 쌓고 기술을 향상시켜 나아진 것입니다. 달리기는 훈련과 시간이 필요한 정직한 운동입니다. 그리고 그 과정에서 즐거움을 찾는 것이 중요합니다. 힘들더라도 그냥 뛰어보세요. 점차적으로 더 나아질 것입니다.

자신만의 목표를 설정해보세요.

잘뛰는 분들도 런닝을 할 때 목표를 가지고 뛰고 있습니다. 계속해서 더 빨리 달릴 수 있는 러너가 되기 위해 노력하고 있습니다. 초보 러너라면 자신만의 목표를 설정해보세요. 처음에는 짧은 거리부터 시작하여 점차적으로 거리나 시간을 늘려보세요. 목표를 달성하게 되면 성취감을 느낄 수 있을 것입니다. 이것이 당신을 수준 높은 러너로 만들 것입니다.

러닝은 모든 러너에게 어렵습니다.

잘뛰는 분들 또한 처음에는 어려움을 겪었을 것입니다. 하지만 그 어려움을 극복하고 발전하는 것이 러너의 길입니다. 그리고 중급 러너, 고수 러너들도 더 빠르고 오래 뛰기위해 자신의 수준에 맞는 훈련을 진행하게 되므로, 힘들어도 참고 뛰고 있다고 볼 수 있습니다. 물론 여러분도 훈련과 인내를 통해 실력있는 러너가 될 수 있습니다. 어려움을 극복하며 러닝을 즐겨보세요.

 

 

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